Ihre Browserversion ist veraltet. Wir empfehlen, Ihren Browser auf die neueste Version zu aktualisieren.

 

 

Lassen Sie sich durch Meditation berühren

- Meditation ist eine Entspannungstechnik -

 

 

 

Wirkung von Meditation:

  • wirkt beruhigend
  • die Atmung wird vertieft
  • der Herzschlag wird verlangsamt
  • die Muskelspannungen werden reduziert
  • Hirnwellen verändern sich positiv (Dawson Church)

 

 

Die von mir geführten Meditationen sind themenbezogen. Der Fokus richtet sich mit auf die Atmung und die Gedanken schaut man einfach nur an, ohne Wertung. Dem jeweiligen Thema wird mit Affirmationen besondere Aufmerksamkeit geschenkt. In den fünf Meditationen erhalten Sie einen Geschmack, eine Idee zu einem Thema und dieses können Sie gut im Alltag mit einbinden.

 

 

Meditaion-Kurs Nr1 zum Thema "Atem-Gedanken-Wahrnehmen"

 

Sich und seinen Körper neu erfahren.

 

Start: 07.01.2020    Ende: 04.02.2020

 

 

 

Meditation-Kurs Nr2 zum Thema "Atem-Gedanken-Innerer Frieden"

 

Den Geist von unwichtigen und negativen Gedanken leeren,

damit er sich mit Glück und Zufriedenheit füllen kann.

Es entwickelt sich ein innerer Frieden für die eigene Vergangenheit, Gegenwart und Zukunft.

 

Start: 11.02.2020    Ende: 24.03.2020

(in den Ferien findet keine Meditation statt)

 

 

 

Meditation-Kurs Nr3 zum Thema "Atem-Gedanken-Selbstliebe"

 

Wertschätzung für sich selbst. Eine Reise, die uns Schritt für Schritt

innere Stärke, neues Selbstvertrauen und persönliche Zufriedenheit neu in uns kultiviert.

 

Start: 31.03.2020    Ende: 28.04.2020

 

 

 

INFO: Teilnahme bitte nur mit Voranmeldung. Die Kurse können auch einzeln gebucht werden. Als Sitzgelegenheit sind Stühle vorhanden, Meditationskissen und Decken können gerne mitgebracht werden.

 

Dauer pro Kurs: ..........5 Wochen

Preis pro Kurs: ............50,-€

Meditationsart: ...........geführte Meditation

Zeit: ............................dienstags von 19:30 bis 20:30 Uhr

Ort: .............................Wiesendamm 25, Hamburg-Barmbek